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1. 怎样使皮肤更白更嫩?

1、怎样使皮肤更白更嫩?

多吃富含维生素C：因为维生素C对皮肤黑色素的干扰效果，从而可以减少黑色素沉积，使婴儿皮肤白嫩细腻。如何让宝宝的皮肤娇嫩，应该经常食用富含维生素A，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使宝宝的娇嫩肌肤有光泽。多吃苹果苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更贫血的婴儿有极好的补益作用。

为了能够让脸变白，变嫩，很多的女性洗脸也是拼了，会用醋洗脸，会用蜂蜜洗脸，更有的女性会选择用奶水洗脸。那大人用奶水洗脸好吗？淘米水美白可以用淘米水来洗脸，在白米中加入一些能够起到美白作用的水溶性维生素以及矿物质，这些营养物质会残留在洗米水中，而其中尤其含有丰富的维生素b，洗脸后就有美白效果。

作息规律，有利于身体和皮肤的新陈代谢。 饮食均衡 马上夏天就到了，烧烤、小吃等对我们的诱惑都很大。但是经常吃这些会使自由基增多，刺激体内黑色素分泌。所以健康饮食要清淡一些，均衡一些，多吃应季新鲜果蔬。 坚持护肤 每天早晚几分钟护肤，虽然不会一下看起来变白很多。

每天喝足够的水可以促进身体代谢，帮助肌肤排毒，从而让皮肤更加健康、有弹性，减少色斑的产生。 合理饮食： 保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C、E、铜、锌等营养成分的食物，如西红柿、黄瓜、鸡肉、鱼类、豆类等，可以抑制黑色素的生成，达到美白的效果。

孕妈必知：宝宝皮肤变白嫩的秘诀想知道如何让宝宝的皮肤变白嫩吗？孕妈们，看过来！本文将为你介绍几种美味的孕期美食，让你和宝宝都拥有健康的皮肤。

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