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1. 面部拨筋手法教程:养肤、润肤、提拉脸部,好处太多了!

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洗面奶洗脸，用面巾纸清洁干净。 拍爽肤水。唤醒肌肤。在脸上放几点面霜，记住面霜一定要补水或者是有油脂的，这样可以减少拨筋棒对面目的刺激感。有拨筋棒先把面霜在脸上涂匀，覆盖面部一层。不可以用手，因为如果手上沾上面霜的话，会那不牢拨筋棒。力度会不够。从下巴开始。

先做一边眼部，用拨的手法配合拨筋棒由脾区——肝区——肝肺区；然后配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由肝肺区——肝区——脾区。 用拨的手法配合拨筋棒由脾区——肾区——肝肺区；然后配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由肝肺区——肾区——脾区。

四白穴先用大拇指按300到500次，有酸软觉得后，再用无名指第二骨节顶部点按四白穴有疏通经络功效。面部拨筋主要是输通脸部的七大经脉，脸上起痘起斑关键是由于带脉不通畅气虚血瘀所造成。拨筋关键从左侧刚开始拨起，由于左理气右行气血为血之率血为气之母仅有气顺畅了才可以促进血的运作。

通过拨筋可以畅通气血，疏通经络，能够促进深层毒素的排出，加速皮肤的新陈代谢，从而能够起到美白的效果，可以使皮肤富有弹性和光泽。除此之外，还有一定的消除疲劳和保健作用，能够通过拨筋来调节脾胃功能，预防面色发黄和衰老的情况出现。

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