大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于星亦皮肤管理美容养生功夫肩颈的问题，于是小编就整理了1个相关介绍星亦皮肤管理美容养生功夫肩颈的解答，让我们一起看看吧。

1. 溜肩是什么意思？

1、溜肩是什么意思？

你这个问题其实就是我们一直说的体态的问题。虽然说中国古代欣赏溜肩的羸弱美，但是有气质的体态则更受现代人的喜爱。

直角肩看起来更加的挺拔，有精神，

好看的肩膀能让你是个衣架子，穿什么都有气质

。

溜肩指人体肩部与颈部的角度较大。让肩膀呈现一种垮下去的状态，毫无肩颈曲线。

溜肩主要原因是肩部的锁骨和肩胛骨周围附着的各种肌肉群不发达、无力，使锁骨和肩胛骨远端下垂。有一些人是

天生的

，有一些人却是自己

长期不注意

，导致肩膀附近的肌肉出现

肌无力

的状态，从而溜肩的肩膀和脖颈的角度才会越来越大，显得老态也很没精神。

算起来，溜肩也属于现在的文明病的一种。

长期的伏案工作

会造成的斜方肌肥大、无意识的耸肩等，简单点说就是

日常玩手机、低头走路

等习惯形成的肩部肌肉肥大。

@云袖 你已经知道了自己是溜肩，那么露肩装则是最大程度上暴露了你的溜肩缺陷，毫无美感。你也可以留意一下自己是因为什么造成的溜肩，以后多多注意不要再加剧溜肩了。

当然，除了日常注意，你还需要运动！看下面~

想要完美的肩部，那么运动是少不了的。不过，锻炼肩颈可不止是在桌上摇头晃脑那么简单。

建议要重视和着重加强锻炼

三角肌

，特别是

三角肌的中束

。此外需要注意的是，锻炼三角肌时

不要依靠耸肩借力

，否则就过多锻炼斜方肌，导致溜肩愈发严重。

首先是

放松、打开你的肩部

：

①

伸展是第一步，也是最重要的一步。把肩打开才能改善你的姿态。

②

压肩是很有必要的，肩部的韧带如果不练习，就会造型线条不够舒展。

③

用右手拉用左腿，让肩膀和手臂都得到拉伸，这个动作能矫正肩膀前倾。

④

双手交叉向前压，你可以靠手向前的惯性，加快这个动作的速度，对我们韧带的拉伸很有帮助。

⑤

双腿肩宽弯腰，双手碰脚，注意头部向后仰，才能保持身体的平衡。

放松好你的肌肉之后，再试试这三个运动方法~

»

侧平举 «

两脚开立，同臂下垂，双手握拳，拳眼向前，或手持重物，然后

同臂侧平举

，保持手臂与肩平位置下3~4秒，再还原。

每组12~15次，练习3组。

»

平板支撑

«

对斜方肌负重训练你可以尝试平板支撑在做运动的时候一定要

记得下巴微收

，能明显的

感受到斜方肌的用力

。

»

游泳 «

如果你还有这个爱好——游泳，那么

无形中你就可以消除斜方肌的厚大

了！

利用水的推力还可以对肌肉起到良好的按摩与松解作用

~那个是谁说的游泳的人身材好来着？

@云袖 动起来吧~夏天不长了，能不能抓住尾巴穿上露肩装大秀一把，且看你自己了！加油哦~

“溜肩”也叫“垂肩”，是指人体肩部与颈部的角度较大。男性该角度大于110度、女性大于120度，就属于溜肩。主要原因是肩部的锁骨和肩胛骨周围附着的各种肌肉群不发达、无力，使锁骨和肩胛骨远端下垂。

表征肩部形态的最重要部位是肩斜角度，成年女子的肩斜角度为10°—30°，平均角度为22°，大于等于24°的肩称为斜肩，斜肩亦称溜肩，古代东方称为美人肩，此类肩穿着平面结构类型的连袖类服装很有女性美。小于等于20°的肩称为平肩，中国人体中年青人逐步呈现平肩化特征，此类肩穿着立体结构类型的圆袖类服装常具男性美。

形容的是一种体型，这种体型的人肩膀向下垂，穿衣服特别是笔挺的西服的时候，肩部比较空，肩膀下溜，衬不起衣服的肩部，这种题型叫做溜肩。

溜肩：指人体肩部与颈部的角度较大。主要原因是肩部的锁骨和肩胛骨周围附着的各种肌肉群不发达、无力，使锁骨和肩胛骨远端下垂。

形容的是一种体型，这种体型的人肩膀向下垂，穿衣服特别是笔挺的西服的时候，肩部比较空，肩膀下溜，衬不起衣服的肩部，这种题型叫做溜肩。

到此，以上就是小编对于星亦皮肤管理美容养生功夫肩颈的问题就介绍到这了，希望介绍关于星亦皮肤管理美容养生功夫肩颈的1点解答对大家有用。