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1. 脖子的颈部护理
2. 颈部保养手法
3. 保养颈部皮肤的方法介绍
4. 颈部护理怎么做

1、脖子的颈部护理

头颈保护重要不论采取何种抱姿，最重要的就是头与脖子不可让他们自由晃动，因为小孩子的肌肉与骨骼还不足以控制，就很容易造成伤害。

颈部也需要防晒很多女性在做防晒工作的时候，注重面部与四肢的防晒，从而忽略了颈部，使得紫外线直接照射颈部产生皱纹。做好颈部防晒工作可以预防颈部皱纹的发生。

- 颈霜：选择适合自己肤质的颈霜，有助于淡化颈纹、滋润颈部肌肤。 颈部护理产品的选择需要根据个人需求和肤质进行选择，建议咨询专业人士或前往柜台试用后再进行购买。

如果能做到每天沐浴当然最好，脖子清洁后，使用的化妆水和护肤乳液要同时涂抹到颈部，并轻轻拍打或稍加 *** 。不要小看这个小小的护肤程序，它绝对会推迟你脖子上的老化横纹。

第一步：不要长期处于低头状态。第二步：适当做下颈部按摩。第三步：适当使用颈霜。第四步：保持颈部清洁。第五步：外出做好防晒处理 第六步：减少佩戴项链、挂饰。第七步：睡觉和工作时保持良好的姿势。

2、颈部保养手法

反复揉捏3分钟，然后以相同手法揉捏患侧上肢和颈部两则肌肉及上臂、前臂，反复交替，边揉边捏。在酸痛处，有时可触及条索状物，此处常为病变处，可重点捏揉。

通常最常用的手法就是你将颈霜均匀的涂抹在自己的颈部，然后用提拉的方式从锁骨一直往耳根的地方按摩、提拉。再有就是从锁骨的位置一直提拉按摩到下巴的位置。每个动作繁复10--20次左右。

因颈部皮脂腺较少，所以极易出现皮肤干燥的现象。此时，你可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，使干燥的皮肤得到保养。

颈部自我按摩保健 抬起右手，弯曲手指，食指、中指、无名指、小指屈曲，由上到下、由轻到重在颈部拿捏3－5遍。然后抬起另一只手，用同样方法做一遍。用左手拿捏右侧颈肩部3－5遍，再用右手拿捏左侧颈肩部3－5遍。

按摩脖子的步骤，首先需要让患者躺在床上，多取俯卧位、坐位。以体位舒适为宜。用毛毯，敷于颈部，利于施行手法，防止皮毛受损。

3、保养颈部皮肤的方法介绍

保湿很重要因为颈部皮脂腺比较少，非常容易出现皮肤干燥的现象，所以保湿很重要。可以选择天然的橄榄油进行涂抹，让干燥的皮肤得到保养。手法：将橄榄油先倒在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，进行轻柔地涂抹。

颈部保养方法1做好清洁工作由于颈部长期暴露在阳光空气之中，受污染的机会比较大，因此每天都需要对颈部进行清洗。对于颈部我们要像对待自我的脸一样重视，爱面子务必要爱到你的脖子去。

按摩也是颈部皮肤保养的一种有效方式。每天使用温和的手法，从下颌骨向下进行按摩，促进血液循环，改善颈部肌肤弹性。可以选择具有滋养和紧致效果的护理产品，如美容杂志推荐的温悦亮肤精华。

Tip2：多用冷水紧致肌肤 多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得干燥，更容易出现皱纹。

向前、向后活动脖颈，向前要达到胸部，向后仰时也要让颈部尽量深深地弯曲，让头部和地面达到平行。侧向活动脖子，向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌肉充分得到伸展。

4、颈部护理怎么做

防晒：需注意防止紫外线影响，颈部皮肤每天露在外面，皮肤薄嫩胶原蛋白流失明显，后颈部又是接受日光最直接的部位之一，所以一定要注意防晒、遮阳和涂防晒霜。

宝宝的皮肤娇嫩易敏感，脖子处更是容易受到摩擦、汗液和口水的刺激，容易出现皮肤发红的问题。本文将为家长们提供宝宝脖子护理的小贴士，帮助宝宝恢复舒适的肌肤。彻底清洁脖子褶皱每天为宝宝彻底清洁脖子褶皱，特别是深褶处。

其实在除了专业的颈膜外，可以在每次敷完面膜，将面膜摘取后敷在颈部，保持颈部水分。使用颈霜护理颈部取一枚一元大小硬币的颈霜在手上，由下至耳根处轻轻推开。头部微微抬高，用手指由锁骨处向上推，左右手各做10次。

STEP3 用双手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟，做排毒 *** 。第3步 敷膜 3天1次的颈部敷膜是颈部护理的必备功课。

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